（通讯员 韩凯莉）自疫情发生以来，为了提高学生居家学习的心理自我调节能力，促进其健康成长，奉城第二中学自3月2日开始，通过多种途径开展心理健康教育，指导师生及家长学会心理调节，培养理性平和的心态，正面应对疫情可能带来的心理健康问题。

每周一学校开设在线心理课，由心理老师韩凯丽主讲，针对学生疫情期间出现的心理情况，向学生普及心理健康知识。

每周五开设一堂心理班会课，班主任组织学生学习“心灵按摩·放松一刻”小课堂。“心灵按摩·放松一刻”小课堂深受学生的喜爱。如《冥想》让学生集中精神、放松心灵。放松冥想训练，帮助缓解学生在疫情期间线上课程的适应过程中产生的焦虑和紧张感。《有效练习通关秘籍》让学生学会有效练习的“通关秘籍”——永成长、善计划、能调整、够专注、有目标。《涂鸦放松训练》减轻了学生心理压力，减少了防御。学生将自己心中的快乐、平静、愤怒、哀伤通过手中的画笔表示出来，随后将原先正面和负面的情绪整合到一起构成一幅和谐美妙的画作。学生学会了悦纳情绪，以更加积极的心态面对生活与学习。

在《曼陀罗绘画》中伴随着美妙的音乐，学生调整自己的呼吸与姿势，在放松的状态下，自由联想疫情结束后的画面，随后在白纸的圆圈内进行创作。曼陀罗绘画让学生回归宁静，找回真实的自己，并学习用艺术的方式做好日常心理维护。

除此之外，学校还通过在线家长会、学生会议、微信群发送疫情防护知识，以及推荐大家收看上级推荐的心理健康教育系列节目，帮助广大师生及家长消除对疫情的焦虑、恐慌情绪。指导学生延期开学期间在家做好个人和家庭的卫生防护；同时，倡导家长科学陪伴孩子，教育孩子，开展练字、阅读、欣赏音乐、体育锻炼，以及做一些力所能及的家务等有意义的亲子活动，使生活更充实更健康。

多途径多层次的心理健康教育与疏导，提高了学校全体师生的心理免疫力，让师生以阳光心态面对疫情，冷静、有序地防疫抗疫，从而有助于最终战胜疫情。